广州孕产瑜伽培训班
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课程详情-广州孕产瑜伽培训班

广州孕产瑜伽培训班

广州悠泽瑜伽目前设置了孕产瑜伽培训班,下面给大家详细介绍一下我们的课程内容,想要学习的尽快来报班哦。
招生对象
  想增强体质,缓解孕期身体不适症状的新妈妈
教学目的
  使学员通过瑜伽练习,缓解孕期不适症状
课程安排
 一、备孕瑜伽
  1、女性骨盆及生殖系统的解剖学应用
  2、骨盆的问题对备孕的影响
  3、如何通过体式调整骨盆的不同问题
  4、女性一生各阶段的特点(生理,心理)
  5、常见不孕问题的解决方案(卵巢囊肿输卵管不通子宫内膜异位等)
  6、暖宫瑜伽
  7、经期瑜伽
 二、孕期瑜伽
  1、孕期三阶段准妈妈和胎宝宝的特点和问题
  2、孕妇瑜伽的好处
  3、孕妈妈正确的身体姿态,放松姿势
  4、孕期呼吸法呼吸与体式如何完美的结合呼吸在产程中的应用
  5、如何根据孕期不同特性通过瑜伽的方法预防和解决孕妇的问题
  6、孕期准妈妈身体疼痛的解决方法
  7、孕期体重控制
  8、孕期营养
  9、孕期胎教
  10、孕期不同阶段适合的体式变体
  11、垫上体式串联体式靠墙体式
  12、多套适合不同孕周不同身体特性的实践孕期教学
  13、如何科学做月子
 三、产后修复瑜伽
  1、产后新妈妈的特点
  2、影响产后恢复的要素
  3、产后恢复的时间
  4、常见产后问题的解决方法
  5、如何根据顺产或剖腹产开始产后课程
  6、产后修复瑜伽的注意事项
  7、如何检查腹直肌分离
  8、如何帮助腹直肌和腹壁肌肉骨盆修复
  9、盆地肌的锻炼修复方法
  10、产后急速瘦身
  11、对应的瑜伽体式帮助
  12、月子期间的私教
  13、呼吸在产后的应用
  14、课程编排
  以上就是【悠泽瑜伽】小编努力整理出的内容,希望对大家的学习有所帮助哦。更多课程资讯信息请定期关注我们。

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