广州精英团操教练认证培训班
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课程详情-广州精英团操教练认证培训班

广州精英团操教练认证培训班

本课程主要介绍的是精英团操教练认证课程,下面主要是我们的课程内容,有需要培训的可以联系我们咨询哦。

学习时间
  84天+复训
学习内容
  国职有氧基础+国职杠铃+能量搏击+极速单车+燃脂蹦床+身心普拉提+南美热舞+爵士舞
  国职有氧基础
  国职有氧基础是一项高强度有氧间歇训练课程,通过50分钟的训练,让锻炼者达到有效的减脂塑形效果。本课程动作设计简单、安全、有效,既可以让会员轻松跟上你的训练小节,又可以避免超高负荷带来的身体损伤。也可以激发会员挑战自我的信心。通过学习你可以掌握团操课程最标准的基本动作技术,了解如何编排一-节有效的有氧基础课程,并很好的教授给你的会员;同时你也可以得到心肺功能的提升和身体控制力、协调性的提升。该课程适合所有零基础学员,是团操教练的必修基础课程。学习该课程并同时学习国职杠铃课程你可以考取由国家体育总局和人力资源与社会保障部联合颁发的团操教练国家职业资格认证证书。
 国职杠铃
  国职杠铃是力量课程的代表,运用杠铃、杠铃片、自重训练三个板块进行整体复合性训练,提高肌肉爆发力、耐力,增强关节的稳定性,提高心率,快速达到塑形燃脂的效果。通过每一一个曲目当中不同的训练主题可以刺激到全身大肌群,训练动作简单而有效,伴随着具有感染力的音乐,在节奏和次数中给肌肉进行训练,体会肌肉的新生通过此次培训,你可以学习并掌握--堂完整课程的动作编排和动作技术,了解如何在课堂中很好的教授给你的会员,并在舞台上做出最出色的表现。该课程适合于零基础学员,尤其是希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。学习该课程并同时学习国职有氧基础课程你可以考取由国家体育总局和人力资源与社会保障部联合颁发的团操教练国家职业资格认证证书。
  BOOM COMBAT
  BOOM COMBAT是-项高强度有氧训练课程,通过45-60分钟的训练,可以让参与者达到非常出色的瘦身塑形效果。本课程是--项赋予能量和骁勇善战精神的训练课程,通过不断的出拳和踢腿以及健身训练的动作刺激到全身各处,强化协调、敏捷、以及力量。你可以在本课程中感受到不同武术风格的能量和激情,同时会激发你持续的挑战,从而得到自我释放、身心舒畅。通过学习你可以掌握课程动作编排及动作技术,了解武术历史,掌握更好的教授方法,让你的会员更喜欢上你的课程,最后学习到如何在舞台上成为明星!本课程适合于所有年龄及身体素质的人群。(因为课程中会通过自身不同的情况给到不同的难度选择)学习该课程你可以获得由锐星健身学院颁发的BOOM COMBAT教练认证证书。
 BOOM CYCLE
  BOOM CYCLE是-项室内脚踏车课程,通过45-60分钟的中高强度的骑行训练,改善健康状况,达到瘦身塑形的效果。本课程是室内训练单车,是很容易就能掌握的骑行训练,借助于户外公路单车的原理和科学的动作编排设计,可以让你在课程中得到非常有效的训练和感受,同时可以得到酣畅淋离的释放。单车也是健身房工作室最为火爆的课程之一。通过学习你会掌握专业单车训练技术,掌握一-堂课程的编排,学习到如何做出出色的教授让你的会员从接受变为喜欢。本课程适合于零基础学员。学习该课程你可以获得由锐星健身学院颁发的BOOM CYCLE教练认证证书。
  燃脂蹦床
  燃脂蹦床是集健身、娱乐、观赏于一-身的综合性高强度的运动项目,通过45分钟的课程,让锻炼者达到有效的减脂效果。该课程能够有效燃脂,提高心率、协调性、平衡性、爆发力、体能等等,相对于在水泥地上跳跃,在蹦床上做运动对膝盖以及身体关节的冲击力会减少80%。蹦床属于新兴课程,因为它的趣味性深受健身房会员的喜欢通过学习你可以掌握蹦床基本的技术动作,更好的体验核心发力,把更好的教授技巧带给会员,并给到会员的课程体验,同时帮助自己提升体能和心肺耐力。蹦床程适合所有零基础学员,课程简单、有趣、安全、高效,也适合所有减脂人群。学习该课程你可以获得由锐星健身学院颁发的BOOM JUMP教练认证证书。
  身心普拉提
  身心普拉提是一项以垫上普拉提为基础,将身体控制与音乐相结合的身心训练项目,主要针对核心肌群进行有效的训练和伸展。训练过程中可以提升身体的柔韧性,增强核心力量,让身体得到全面的训练。与音乐的融合打破了传统普拉提团体课程相对枯燥的弊端,训练结束后,你的会员会感受到心情平静,精力集中,身心愉悦。本课程属于静态类课程,可以帮助团操教练合理调节自己的体能,避免过度疲劳。通过学习,你可以掌握标准的普拉提基本动作和原理,可以运用最科学的手段设计组合动作,运用最科学的教授方式带给会员不一样的身心类课程体验。该课程适合任何人练习,可有效提升你的身心状态和生命质量。学习该课程你可以获得由锐星健身学院颁发的BOOM PILATES教练认证证书。
 南美热舞
  南美热舞是一种灵感源自于拉J舞的时尚舞蹈健身课程。它将动感时尚的音乐与简单易学的舞蹈动作、有氧运动、低冲击间歇训练和耐力训练完美融合在了一起。是现今团课中的人气课程。在南美热舞45~60分钟的课程训练中,所有参与者都将在轻松自在的氛围中体验多个不同风格的有氧舞蹈,让你在不知不觉中完成高热量消耗,并锻炼身体。不仅如此,南美热舞也非常提倡社交,让你在课堂中去积极的塑造自我形象。通过这门]课程的学习,我们将全面提升身体的协调性,学习并掌握四种基本风格的基本步伐和完整的舞蹈,以及关于南美热舞独特的课程编排和课程教授方法以及技巧。无论是否有舞蹈基础,无论哪个年龄层面,南美热舞都适合你来参与其中。学习该课程你可以获得由锐星健身学院颁发的BOOM DANCE教练认证证书。
  爵士舞
  爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。灵魂、性感和平衡是爵士舞的三要素。正因如此,该课程也深受大众喜欢,尤其最受女性朋友们的追捧。该课程能全面提高我们对自己身体的把控力,开发身体协调性、灵巧度、平衡力以及柔软度等。由于爵士舞中有很多需要瞬速发力的动作,所以也能加强我们的肌肉力量。也由于学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次,所以能提高我们的肌肉耐力和心肺能力。是商业演出的宠儿。
  通过爵士舞课程的学习,你将了解爵士舞的起源与发展,学习爵士舞基本功技术的规范与运用,基本律动训练,爵士成品舞蹈的学习,个人形象的塑造,爵士舞课程的编排以及爵士舞课程的教授方法和技巧。本课程适合所有想要找到自我,释放自我,改变自我的人群。学习该课程你可以获得由锐星健身学院颁发的爵士舞教练认证证书
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